ယနေ့ခေတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင် မိခင်အများဟာ ပိုက်ဆံတတ်နိုင်ရင် အထူးကုဆေးရုံကြီးတွေမှာ ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းလောက်က ခွဲမွေးနေကြတဲ့သူတွေဟာ များပြားပါတယ်။ ရိုးရိုးမွေးတဲ့သူအရေအတွက်ဟာ အလွန်ကိုနည်းနေပါတယ်။ အချို့ကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင် မိခင်မှာ ဖြစ်ပေါ်တဲ့ လက...
Read moreကလေးတစ်ယောက်ကို အရွယ်တော်တော်လေးရောက်မှ အစားအစာတွေကို စတင်ကျွေးမယ်ဆိုရင် ကလေးအနေနဲ့ ခန္ဓါကိုယ်ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးဖို့လိုအပ်တဲ့ အဖိုးတန်ဗီတာမင် နဲ့ သတ္တုဓါတ်တွေကိုလက်လွတ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးဖို့အရှိန်ယူနေချိန်မှာ လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင် နဲ့ သတ...
Read moreကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ခံစားရနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေ ကတော့ အမျိုးမျိုး ပါပဲ။ ဒီ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေက ဆေးခန်း ပြလောက် တဲ့အထိ မလိုအပ်ပေမယ့် ခံစားရ ခက်တာကတော့ အသေအချာ ပါပဲ။ဒီ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ခံစားရနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေကို ဘယ်လို ဖြေရ...
Read moreကိုယ်ဝန်လရင့်လာတာနဲ့အမျှ မွေးဖွားတဲ့အခါ ကျန်းမာအားရှိဖို့ ပိုဂရုစိုက်လာရပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အားအင်ပြည့်ဖြိုးမှုအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်တဲ့အရာတစ်ခုက အနားယူအိပ်စက်ခြင်းပါပဲ။ ကိုယ်ဝန် ၅ လအရွယ်လောက်ရှိလာချိန်မှာ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ဖို့လည်း လိုအပ်လာပါတယ်။ ညဘက...
Read moreကလေးငယ်လေးများပေါင်ချိန်ပြည့်ဝစွာ မွေးဖွားနိုင်ဖို့က မေမေတို့အနေနဲ့ကြိုတင်ပြင်ဆင်စရာလေးတွေရှိပါတယ်။ကိုယ်ဝန်ဆောင်စောင့်ရှောက်မှု တတ်နိုင်သမျှစောစီးစွာယူခြင်းကလည်း ကလေးငယ်လေးများ ပေါင်မပြည့်ဘဲမွေးဖွားခြင်းမှ ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ကလေးငယ်များပေါင်...
Read moreဖေဖေ၊ မေမေတို့ရေ မိသားစုဝင်တွေအားလုံးအတွက် သွားနဲ့ ခံတွင်းကျန်းမာစေဖို့ စနစ်မှန်မှန်သွားတိုက်နည်းလေးကို ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနက ဘယ်လိုလမ်းညွှန်ထားသလဲဆိုတာ ကျားလေးက မျှဝေပေးမယ်နော်။ သွားတိုက်တဲ့အခါ ဖလိုရိုဒ်သွားတိုက်ဆေးနဲ့ တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် (နံနက်စာစား...
Read moreဖေဖေ၊ မေမေတို့ရေ ရင်သွေးငယ်လေးတွေကို ဂရုတစိုက်နဲ့ ကာကွယ်ပေးရမယ့် ရောဂါတွေထဲမှာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ ကြက်ညှာချောင်းဆိုးရောဂါလည်း ပါ၀င်တယ်နော်။ အဲ့ဒီရောဂါကတော့ ဘက်တီးရီးယားရောဂါပိုးကြောင့် ဖြစ်ပွားရတာဖြစ်ပြီး နှာချေတာ၊ ချောင်းဆိုးတ...
Read moreမေမတို့ရေ သားသားမီးမီးလေးတွေ ဝဝကစ်ကစ်ချစ်စရာကောင်းတယ်ဆိုပေမယ့် ဝတိုင်းလည်းမကောင်းတာကို မေမေတို့က ဂရုပြုစေချင်ပါတယ်နော်။ ဝတယ်ဆိုရာမှာ ရှိသင့်တဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ထက် ပိုများနေတဲ့ ကလေးတွေ၊ အဝလွန်နေတဲ့ ကလေးတွေဟာ အသက်ကြီးလာတဲ့အခါမှာ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေနဲ့ ...
Read moreမေမေတို့ရေ သားသားမီးမီးလေးတွေအရပ်ရှည်စေဖို့အတွက် မေမေတို့၊ ဖေဖေတို့က ငယ်စဉ်ကတည်း အလေ့အကျင့်လေတွေ ပြုလုပ်ပေးလို့ရပါတယ်နော်။ သားသားမီးမီးလေးတွေ အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ မြင့်မားတဲ့အရပ်အမောင်းနဲ့ လူတကာက အားကျလောက်စရာဖြစ်အောင် ဖေဖေ၊ မေမေတို့က ဒီအချက်လေးတွေက...
Read moreကျားလေးရဲ့ မေမေတို့ရေ ကလေးလေးတွေနို့စို့ပြီးတဲ့အခါ နို့ပြန်အန်လို့ စိတ်သောကပွေနေရတဲ့ မေမေတွေအတွက် ပြောပြပေးမယ်နော်။ မေမေတို့ရေ ကလေးလေတွေက နို့သောက်ပြီးရင် တစ်နေ့မှာ တစ်ခါနှစ်ခါလောက်တော့ အန်နိုင်ပါတယ်တဲ့။ နို့စို့လောဘကြီးတဲ့ကလေးတွေ၊ မေမေက နို့ထွက်တ...
Read more