မေမေတို့ရေ ကိုယ့်ရဲ့သားသားမီးမီးလေးတွေကို သွားလှလှလေးတွေရရှိစေဖို့ မေမေတို့အားလုံးက ဂရုစိုက်ပေးဖို့လိုပါတယ်နော်။ မေမေတို့အနေနဲ့ ရင်သွေးငယ်လေးကို မွေးဖွားလာကတည်းက ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးစတင်ဆောင်ရွက်ပေးလို့ရနေပါပြီ။ ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးဆောင်ရွက်ပေးဖို့ဆ...
Read moreကိုယ်ဝန်ဆောင်အပြီးမှာ ခါးပတ်လည်မှာ အဆီတွေစုလာတာ ဗိုက်ပူလာတာဟာ အမျိုးသမီးတွေအဖို့ မလိုလားပေမယ့် အဖြစ်များနေတဲ့ ပြဿနာတစ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိုလှောင်ထားတာတွေထက် လတ်ဆတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပေးဖို့ သုတေသီတွေက အကြံပြုထားပါတယ်။ ဒီသုတေသနမှာ...
Read moreမေမေတို့ရေ ဒီတစ်ခါမှာတော့ အားဖြည့်ဆန်လေးနဲ့အတူတူ ဘေဘီလေးတို့အတွက် ပန်းသီး၊ ငှက်ပျောသီး မစ်ရှိတ်လေးကို ပြင်ဆင်ကျွေးမွေးလိုက်ရအောင်နော်။ ဘေဘီလေးတွေလည်း အကြိုက်တွေ့ပြီး အများကြီးစားမှာသေချာပါတယ်။ ပါ၀င်ပစ္စည်းများ .. - အားဖြည့်ဆန် (သို့မဟုတ်) ဆန်...
Read moreကိုယ်ဝန်ပထမသုံးလမှာဆိုရင် အမေက Morning Sickness ဆိုတဲ့ ဗိုက်ကြီးနာစွဲခြင်းရောဂါကို ခံစားရပါတယ်။အဲ့လို ဗိုက်ကြီးနာစွဲတဲ့ ကာလမှာ ဘာမှစားလို့မရတာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ တချို့ အတွက်ကတော့ စားလို့မရရုံသာ ဖြစ်တတ်သော်လည်း တချို့အတွက်ကတော့ စားသမျှအန်ခြင်းပါ ဖြစ်တတ...
Read moreမေမေတို့ရေ ဘေဘီလေးတွေ ဝမ်းချုပ်လို့ မေမေတို့တွေစိတ်ညစ်နေရတယ်ဟုတ်။ အဲ့ဒီသောကတွေကင်းဝေးစေဖို့ နည်းလမ်းလေးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ မေမေတို့ရေ နို့မှုန့်သောက်တဲ့ ကလေးတွေက မိခင်နို့ကိုပဲသောက်တဲ့ ကလေးတွေထက် ဝမ်းချုပ်တာပိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ နောက်ပြီး သံဓာတ်ပ...
Read moreရင်သွေးငယ်လေး အများစုဟာ အစာအမာများ စတင်မြည်းစမ်းလို့ရပြီဖြစ်တဲ့ အသက်(၄)လမှ (၆)လအတွင်းမှာ စတင်ပြီး စားနိုင်ပါတယ်။ ဒိန်ချဉ်ဟာ သင့်ကလေးငယ်အစောဆုံး စားသုံးဖူးတဲ့ အစားအစာများအတွက် အကောင်းဆုံးသော ရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။
Read moreကိုယ်ဝန်ဆောင် မေမေတို့ရေ မွေးဖွားလာတော့မယ့် ရင်သွေးငယ်လေးတွေအတွက် အနှီး၊ အဝတ်အစားလေးတွေနဲ့ပတ်သတ်ပြီး ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပုံလေတွေကို မျှဝေပါရစေနော်။ မွေးကင်းစကလေးအတွက် အဝတ်အစား၊ အနှီး၊ ကြိုတင် မပြင်ဆင်ကောင်းဘူးဆိုတဲ့ အယူအဆအမှားတွေ ရှိခဲ့ဖူးပါတယ်။ ...
Read moreကုသမှုနည်းလမ်းအများအပြား ရှိပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ တင်ပါးဆုံတွင်းနာကျင်မှုဟာ အလုံးစုံပျောက်ကင်း မသွားနိုင်ပေမယ့် ဆိုးဆိုးရွားရွား နာကျင်မှုကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးအများစုဟာ အောက်ပါနည်းလမ်းများကို အသုံးပြုကြပါတယ်။
Read moreကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ဟာ မေမေတို့ အထူးဂရုပြုရတဲ့အချိန်ပါ။ အဲဒီကာလမှာ မေမေတို့အနေနဲ့ ဘယ်လိုရောဂါပိုးမျိုးမှ မဝင်အောင် သတိထားရပါတယ်။ တကယ်လို့ ရောဂါပိုးဝင်လာပြီဆိုရင် ကိုယ့်သာမကဘဲ ဝမ်းဗိုက်ထဲက ရင်သွေးလေးပါ ခံရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အတိုချုံးပြောရရင်တော့ ကိုယ်ဝန်...
Read more• ဗီတာမင် B1 (Vit B1) ဓါတ်ချို့တဲ့လျှင် ဘယ်ရီဘယ်ရီလို့ ခေါ်တဲ့ ထုံနာ/ ကျင်နာ ရောဂါဖြစ်ပွားပြီး • B1 ချို့တဲ့မှုကြောင့် သေဆုံးမှုအထိ ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ကလေးတွေဟာ အသက် ၃လမှ (၆)လ အတွင်း အဖြစ်များပါသည်။ မိခင်မှာတွေ့ရတဲ့ရောဂါလက္ခဏာများမှာ ***********...
Read more